ABENDLICHES STRECKEN VOR DEM SCHLAFENGEHEN KANN MAN SEIN QI BERUHIGEN UND PFLEGEN. DIESE ÜBUNG FÜHRT ZU EINEM WOHLTUENDEN UND ERHOLSAMEN SCHLAF. DER QI-FLUSS DURCH DEN DREIFACH-ERWÄRMER Abendübung Die sogenannte hài shí-Zeit (21:00 bis 23:00 Uhr) ist für die Abendpflege des Körpers besonders empfehlenswert. Die Übung bewirkt einen verbesserten Qi-Fluß durch den Dreifach-Erwärmer-Meridian (san jiao). Krankes, … Abendliches Strecken weiterlesen